RIAU24.COM - Stroke adalah salah satu kondisi medis yang seringkali memiliki dampak besar terhadap kualitas hidup pengidapnya. Sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, risiko stroke dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor gaya hidup dan kondisi kesehatan yang dapat dikelola.

Dengan memahami cara menjaga pola hidup sehat dapat menjadi langkah preventif. Berikut adalah beberapa kebiasaan efektif dalam menurunkan risiko stroke dikutip dari Healthline.

1. Mengontrol Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor risiko utama stroke, berkontribusi terhadap sekitar 90 persen dari semua kejadian stroke.

Semakin tinggi tekanan darah, semakin besar risikonya. Tekanan darah normal diukur pada kisaran 120/80 mm Hg, dan peningkatan kecil saja sudah menambah risiko.

Pada usia 65 tahun, 2/3 orang mengalami hipertensi, dan pengelolaan tekanan darah semakin menantang seiring bertambahnya usia.