4. Mengurangi stres
Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu memiliki kadar kortisol (hormon stres) yang lebih rendah dalam darah mereka setelah kejadian yang menegangkan, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh sama sekali. Minum teh secara teratur juga terbukti meningkatkan kualitas tidur, yang menyebabkan berkurangnya stres dan meningkatkan kualitas hidup.

5. Menyehatkan usus

Teh diketahui mengandung berbagai polifenol yang bertindak seperti antioksidan sehingga mampu meningkatkan keseimbangan bakteri yang sehat dalam usus dan telah terbukti memberikan manfaat anti-inflamasi. Hal yang baik tentang polifenol dalam teh adalah bahwa mereka bertahan di usus untuk jangka waktu yang lebih lama dan membantu menjaga kesehatan usus. ***