Rutin berjalan kaki terbukti mampu meningkatkan kemampuan berpikir kreatif. Studi yang dilakukan oleh Universitas Stanford menemukan bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan daya kreativitas sebesar 60 persen. Cobalah berjalan kaki di alam terbuka untuk membantu menjernihkan pikiran yang sedang kalut. 

8. Meningkatkan potensi umur panjang 

Menambahkan rutinitas jalan kaki harian dapat meningkatkan potensi harapan hidup lebih lama. Jurnal yang diterbitkan di PLOS Medicine menyebut, jalan kaki selama 30 menit dalam sehari dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 20 persen. 

Selain itu, rutin jalan kaki juga meningkatkan mental yang berkontribusi dalam usia yang lebih panjang dan sehat.

9. Tidur jadi lebih nyenyak 

Jalan kaki juga mampu meningkatkan potensi tidur lebih nyenyak. Dikutip dari Eating Well, aktivitas jalan kaki berkontribusi meningkatkan suhu tubuh, kemudian suhu tubuh tersebut akan turun selama tidur.