3. Teh hijau 

Idealnya, dalam sehari Anda minum dua cangkir teh hijau di pagi dan sore hari. Ini adalah minuman sehat yang dapat menurunkan berat badan, memudahkan regulasi glukosa, dan membakar lemak. Jangan tambahkan gula untuk hasil terbaik. 

4. Jus sayur 

Sayur ternyata lezat juga diolah menjadi jus lho. Manfaatnya banyak, termasuk menurunkan berat badan dan menyehatkan pencernaan. Di sisi lain, Anda juga jadi mudah kenyang dan tak lagi berselera ngemil. 

5. Kopi hitam 

Kopi hitam bermanfaat untuk mempercepat metabolisme, sehingga penyerapan nutrisi tidak lama dilakukan oleh usus. Hasilnya, pembentukan Iemak pun terhambat dan Anda jadi lebih Iangsing.