Menambah satu sendok cuka apel ke dalam air dinilai mampu membantu usaha penurunan berat badan.

“Cuka apel memperlambat pencernaan, yang akan membuat kita merasa kenyang lebih lama dan meminimalisasi overeating (kebanyakan makan),” ujar Jillian. Amy berpendapat sama. Menurutnya, cuka apel yang dicairkan dalam air bisa memperlancar metabolisme tubuh dan membantu mencerna karbohidrat.

5. Matcha

Matcha alias bubuk teh hijau mengandung ketekin, yaitu antioksidan yang efektif meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Di tambah lagi, kafein yang terkandung dalam bubuk teh hijau bisa menambah energi ketika berolahraga sehingga membuat olahraga lebih efektif.

Namun, ketika kamu mengonsumsi bubuk teh hijau, hati-hatilah jika mengolahnya menjadi matcha tea latte karena biasanya ditambah dengan banyak gula dan susu berkalori. Kalau sudah begini, usaha penurunan berat badan lebih sulit dicapai.