RIAU24.COM -  Rambut yang tumbuh berwarna putih atau lebih dikenal dengan uban pada umumnya muncul saat seseorang beranjak tua. Tapi, terkadang helai-helai uban bandel pun muncul lebih dini sebelum waktunya.

Dirangkum dari hasil penelitian, munculnya uban di usia muda merupakan pertanda bahwa individu tertentu mengalami kekurangan nutrisi atau bisa juga bersifat genetis.

Untuk cara mengatasi tumbuhnya rambut beruban biasanya dilakukan dengan cara mewarnai rambut secara terus-menerus, tapi hal itu tentu kurang baik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala.

Dirangkum riau24.com, ada solusi terbaik untuk mengatasi masalah rambut yang mulai memutih adalah dengan cara meningkatkan nutrisi tubuh. Berikut ini beberapa jenis makanan yang mampu meningkatkan nutrisi, sekaligus menghalau munculnya rambut beruban di usia dini:

1. Sayuran berwarna hijau pekat
Mengonsumsi sayuran yang berwarna hijau pekat guna mendapatkan asupan vitamin B itu sangat penting. Pasalnya, untuk memproduksi sel darah merah yang mengangkut oksigen serta nutrisi, kulit kepala mengandalkan vitamin B-6 dan B-12. Sehingga, warna rambut juga berkaitan dengan hormon serta vitamin B-2 yang memainkan peran penting dalam memproduksi hormon.