2. Berhenti merokok

Zat-zat racun pada rokok yang masuk ke dalam tubuh dapat menghambat aliran darah. Akibatnya, jantung pun harus bekerja ekstra untuk memompa darah dan menyebabkan hipertensi. Hipertensi adalah penyebab sakit ginjal yang paling umum. untuk itu, ada baiknya berhenti merokok sesegera mungkin untuk menjaga kesehatan ginjal.

3. Jangan sembarang minum vitamin atau obat

Masalah ini kita harus betul-betul memperhatikan setiap dosis vitamin, obat medis, maupun obat herbal yang dikonsumsi. Tapi hati-hati, minum obat melebihi dosis bisa membahayakan ginjal.

Beberapa obat pereda nyeri, seperti ibuprofen dan naproxen, dapat memicu kerusakan ginjal jika dikonsumsi dalam waktu yang lama. Maka itu, ada baiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum minum obat jenis apa pun.

4. Penuhi kebutuhan cairan