4. Hot Yoga

Dikenal memiliki banyak manfaat, yoga bukan hanya melatih kelenturan tapi juga membantu menghilangkan stres. Kini Yoga punya banyak variasi dan mulai diminati generasi melenial, salah satunya hot yoga yang dilakukan di dalam ruangan dengan suhu udara panas. Di luar negeri, olahraga ini sebenarnya sudah populer sejak tahun 70an, tapi di Indonesia yoga ini mulai menarik minat karena memberikan banyak manfaat. Mulai dari memperlancar peredaran darah dan pernafasan, menurunkan berat badan, dan memicu detoksifikasi.

Selain hot yoga, ada juga Anti Gravity Yoga. Melihatnya mungkin muncul keraguan karena kamu bakal memperagakan gerakan yoga dengan bertumpu pada kain yang digantung mirip ayunan. Berbeda dengan yoga pada umumnya, ada gerakan yang hanya bisa dilakukan jika bergantung di udara. Tidak heran sensasinya pun memancing pecinta gaya hidup sehat untuk mencobanya.