Menjaga Waktu Tidur

Pakar kesehatan dari Alamaeda County Study menyebut partisipan yang tidur kurang dari empat jam setiap malam mengalami peningkatan risiko terkena penyakit jantung jauh lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidur sekitar 7-8 jam setiap malam. Kurang tidur terbukti bisa memicu datangnya peradangan yang berimbas pada masalah kesehatan pada jantung dan pembuluh darah.

 

Sumber: Doktersehat