RIAU24.COM -  Semakin banyak orang dewasa muda dan remaja merasa tidak bahagia, tertekan, dan benar-benar sedih - itulah kecenderungan yang mengkhawatirkan yang ditunjukkan oleh survei di kalangan anak muda selama beberapa tahun terakhir. Menurut angka terakhir, ada peningkatan drastis gangguan mood dan tekanan psikologis pada remaja dan dewasa muda saat ini.

Kami di Riau24.com mempelajari statistik yang mengkhawatirkan ini dan bertanya-tanya apakah ada cara untuk membantu permasalahan tersebut.

Seorang psikolog yang bertindak dalam masalah orang dewasa muda dan remaja, JM Twenge, dari Departemen Psikologi di San Diego State University, bersama dengan rekan-rekannya, dengan hati-hati mempelajari dan menganalisis data dari Survei Nasional tentang Penggunaan Narkoba dan Kesehatan dan menemukan ketakutan. angka:

Ada peningkatan hingga 52% dalam gangguan mood, pemikiran depresi yang berlaku, dan akibatnya, hasil yang berorientasi pada bunuh diri di kalangan remaja (dari usia 12 hingga 17);
dan ada peningkatan hingga 63% di kalangan orang dewasa muda (dari usia 18 hingga 25).

Untungnya, orang di atas 26 tahun tidak memiliki hubungan dengan angka-angka itu.

Siapa yang harus disalahkan?

JM Twenge dan rekan-rekannya mengklaim ada 2 faktor modern yang harus disalahkan atas hal ini:

Penurunan durasi tidur

Media sosial memengaruhi orang muda saat ini lebih besar daripada yang kita pikirkan. Jumlah komunikasi nyata tampaknya telah mencapai tingkat minimum, karena anak-anak menghabiskan seluruh waktu luang mereka mengobrol dengan teman online atau menonton video YouTube, yang isinya mungkin juga menjadi alasan gangguan mood dan perasaan tidak bahagia mereka.

Karena waktu yang dihabiskan online terbang dengan sangat cepat, menjadi lebih sulit untuk menyisihkan gadget dan tidur tepat waktu. Akibatnya, remaja mulai mengurangi rezim tidur mereka agar tidak ketinggalan sesuatu yang penting secara online. Namun, itu adalah fakta yang terkenal bahwa tidur yang baik membantu tubuh untuk mengisi ulang, memberikannya kekuatan untuk melakukan tugas intelektual yang lebih baik, serta merasa lebih baik secara keseluruhan.

Bagaimana kita bisa keluar dari situasi ini?

Saat ini kemampuan untuk menjangkau anak mereka setiap saat tampaknya sangat penting. Oleh karena itu, orang tua mungkin menganggapnya sebagai tugas berat untuk menurunkan waktu online anak-anak mereka atau, bahkan lebih, untuk mencoba menjauhkan mereka dari gadget saat di sekolah. Menggunakan SmartWatch bisa menjadi pilihan yang bagus - Anda selalu dapat melihat di mana anak-anak berada dan pastikan bahwa mereka tidak menjelajahi web.

Memantau aktivitas web anak-anak kita dan waktu yang dihabiskan online dapat membantu menjaga kesehatan mental orang tua, serta anak-anak. Untungnya, sebagian besar ponsel cerdas memiliki opsi khusus yang memungkinkan orang tua membatasi waktu layar anak-anak mereka, untuk memantau konten yang ditonton anak-anak mereka, dan untuk mengontrol akses keseluruhan ke aktivitas online. Juga, ada banyak aplikasi yang dapat membantu orang tua dengan ini juga.

Selain itu, orang tua harus selalu dapat menemukan waktu untuk bertanya-tanya tentang kehidupan anak-anak mereka dan untuk menunjukkan dukungan, pengertian, dan empati ketika dibutuhkan.

Mungkinkah anak-anak mencoba untuk memenuhi kurangnya perhatian dari orang tua mereka dengan tetap online sepanjang waktu?

Mungkin kita, sebagai orang tua, sebaiknya mulai membatasi waktu online kita terlebih dahulu untuk membuat generasi yang tumbuh lebih bahagia?

Apakah Anda pikir era digital modern memiliki lebih banyak kelebihan atau kekurangan? Kami akan senang mendengar dari Anda di komentar!

 

 

R24/DEV