RIAU24.COM - Dikarenakan adanya virus corona, karantina saat di rumah memang perlu dilakukan. Disisi lain, saat masa karantina tentu membuat kita sulit mengontrol asupan yang dikonsumsi. Memang aktivitas juga terbatas, sehingga tubuh jadi kurang gerak. Kemudian di saat tubuh kurang gerak, maka metabolisme tubuh juga akan berpengaruh.

Dilansir Fimela.com, Kamis, 9 April 2020, konsumsi makanan yang kurang terkontrol, disertai gerak yang minim, justru membuat perut menjadi buncit dan berat badan juga bertambah.

Untuk meminimalisirnya, ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi, terutama saat masa karantina di rumah, selama virus corona berlangsung. Apa saja?

1. Produk dairy

Produk olahan susu mengandung laktosa yang bisa menjadikan perut buncit. Maka itu, usahakan untuk meminimalisir konsumsi susu, dan produk olahan susu lainnya. Sehingga metabolisme tubuh semakin baik dan bisa mengurangi tampilan perut buncit.

2. Keripik kentang
Keripik kentang merupakan snack favorit banyak orang. Rasanya yang gurih tentu membuat banyak orang ketagihan. Proses pengolahan keripik kentang biasanya menggunakan hydrogenated oils yang bisa menimbulkan lemak jahat pada tubuh. Selain menyebabkan perut buncit, keripik kentang juga bisa meningkatkan kolesterol, serta risiko serangan jantung.

3. Tepung

Makanan yang tinggi tepung juga menjadi salah satu makanan yang meningkatkan risiko perut menjadi buncit. Untuk itu, kurangi makan roti dan olahan tepung lainnya. Pilih gandum sebagai pengganti tepung agar kamu terbebas dari perut buncit yang bikin penampilan jadi kurang maksimal.

4. Minuman alkohol
Alkohol tak hanya membuat perut buncit, tapi juga menjadikaan membuat tubuh dehidrasi. Oleh sebab itu, batasi konsumsi alkohol sebanyak mungkin agar tubuh lebih sehat.

5. Soda
Soda mengandung gula tinggi dan membuat metabolisme dalam tubuhmu buruk. Akhirnya tubuh jadi sulit dalam mencerna makanan dan berakhir dengan perut yang buncit.