RIAU24.COM -  Jika Anda ingin kulit yang indah dan bercahaya yang sehat dari dalam, Anda harus makan makanan yang tepat. Mempertahankan pola makan yang seimbang akan memberikan hasil yang bagus, tetapi jika Anda ingin meningkatkan kesehatan kulit, tingkatkan asupan vitamin ini dan lihat mereka bekerja dengan baik.
Vitamin C

Yang menarik, vitamin ini ditemukan terkonsentrasi di lapisan luar dan dalam kulit. Ini adalah antioksidan yang dikenal dan menawarkan sifat melawan kanker, dan juga memainkan peran penting dalam produksi kolagen, protein yang memberikan kekuatan dan fleksibilitas kulit Anda. Karena itu, vitamin C juga menangkal tanda-tanda penuaan, menjaga kulit Anda tetap kencang dan kenyal.

Makanan yang dikonsumsi untuk vitamin C:
- Buah jeruk seperti jeruk, jeruk bali, jeruk nipis, dan jeruk keprok