Ini adalah kelainan yang juga dikenal sebagai SAD. Musim yang berbeda memiliki dampak yang berbeda pada mereka yang berjuang dengan masalah kesehatan ini. Tidur berlebihan jatuh di bawah awal musim dingin SAD, yang juga dikenal sebagai depresi musim dingin.

Anda tidur kurang dari 6 jam per malam.
Ya, tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat dapat menyebabkan masalah tidur berlebihan. Apakah karena pilihan atau karena faktor lain, kurang tidur dapat membuat Anda tidur lebih dari biasanya. Periode tidur Anda harus tenang, santai, dan tidak terganggu. Jika tidak, Anda mungkin tidur lebih lama di siang hari, termasuk tidur siang.

Tidur Anda mungkin terganggu oleh apnea tidur obstruktif.
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika ada penyumbatan di jalur udara, saluran udara bagian atas berakhir runtuh selama 10 detik, dan ini dapat terjadi hingga ratusan kali dalam semalam. Karena hal ini, tidur kita menjadi terganggu beberapa kali per malam dan kita membutuhkan lebih banyak jam tidur untuk merasa istirahat. Ketika kami tidak mendapatkan jam tidur itu, kantuk di siang hari terjadi. Sepertinya Anda bisa tertidur di mana-mana dan kapan saja, dan banyak dari kita mungkin menyebut ini sebagai "tidur yang baik."