RIAU24.COM -  Jika Anda memperhatikan bahwa Anda membutuhkan lebih dari 9 jam tidur untuk merasa istirahat, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda menderita masalah kesehatan. Terutama jika Anda tertidur di tempat-tempat yang tidak dapat diprediksi dan pada waktu yang tidak dapat diprediksi. Itulah sebabnya penting untuk melihat lebih dalam penyebab masalah tidur berlebihan Anda. Dalam kebanyakan kasus, tidur berlebihan diabaikan, karena kebanyakan berpikir bahwa itu karena jam kerja yang panjang. Tetapi tidak memperhatikan hal ini dapat menyebabkan Anda mengabaikan masalah sebenarnya yang dapat memiliki beberapa efek samping yang buruk.

Riau24.com memiliki informasi untuk Anda tentang penyebab tidur berlebihan dan merasa terlalu lelah bahkan setelah 12 jam tidur. Dan ingat, ini bukan tentang menjadi "orang yang tidur nyenyak."

Penafian: Harap diingat bahwa artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Untuk mendapatkan saran dan diagnosis profesional, silakan kunjungi dokter Anda.

Anda mungkin menderita hipersomnia.
Kebalikan dari insomnia, hypersomnia, adalah suatu kondisi yang dikenal dengan peningkatan durasi tidur pada malam atau siang hari. Padahal, menderita kondisi ini juga bisa berarti Anda mengalami kantuk di siang hari. Dalam hal ini, Anda mungkin bisa tertidur bahkan ketika Anda sedang mengemudi atau sedang bekerja. Bahkan ketika tidur lebih dari jumlah yang disarankan, Anda kemungkinan besar akan merasa lelah dan lelah.

Anda mungkin mengalami depresi.
Sementara beberapa orang dewasa mengalami insomnia sebagai tanda depresi ada persentase orang dewasa, serta anak-anak dan remaja, yang mengalami tidur berlebihan karena kondisi ini. Jika Anda mengabaikan atau tidak menyadari fakta bahwa Anda menderita depresi, tidur berlebihan bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak boleh mengabaikannya.

Hatimu mungkin penyebabnya.
Salah satu tanda bahwa Anda mungkin menderita penyakit yang berhubungan dengan jantung adalah tidur berlebihan. Ini juga termasuk kantuk di siang hari. Meskipun Anda mungkin merasa lelah dan lelah, itu mungkin bukan karena Anda telah banyak bekerja. Itu sebabnya tidak mudah untuk membedakan jika masalah Anda dengan tidur lebih dari 9 jam dalam siklus 24 jam dapat dikaitkan dengan masalah jantung.

Anda harus mempertimbangkan untuk memeriksa tiroid Anda.

Ada 2 jenis masalah tiroid yang mempengaruhi tidur. Sementara salah satu dari mereka menyebabkan insomnia, yang lain menyebabkan tidur berlebihan atau perasaan lelah sepanjang waktu. Hipotiroidisme terkait dengan tidur lebih dari 10+ jam sehari dan dapat menyebabkan kelelahan siang hari dan tidur. Jika Anda tidak menderita masalah kesehatan lain, tetapi Anda tidur lebih dari jam yang disarankan, sebaiknya periksa tiroid Anda.

Anda mungkin tidur lebih banyak selama musim tertentu.
Ini adalah kelainan yang juga dikenal sebagai SAD. Musim yang berbeda memiliki dampak yang berbeda pada mereka yang berjuang dengan masalah kesehatan ini. Tidur berlebihan jatuh di bawah awal musim dingin SAD, yang juga dikenal sebagai depresi musim dingin.

Anda tidur kurang dari 6 jam per malam.
Ya, tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat dapat menyebabkan masalah tidur berlebihan. Apakah karena pilihan atau karena faktor lain, kurang tidur dapat membuat Anda tidur lebih dari biasanya. Periode tidur Anda harus tenang, santai, dan tidak terganggu. Jika tidak, Anda mungkin tidur lebih lama di siang hari, termasuk tidur siang.

Tidur Anda mungkin terganggu oleh apnea tidur obstruktif.
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika ada penyumbatan di jalur udara, saluran udara bagian atas berakhir runtuh selama 10 detik, dan ini dapat terjadi hingga ratusan kali dalam semalam. Karena hal ini, tidur kita menjadi terganggu beberapa kali per malam dan kita membutuhkan lebih banyak jam tidur untuk merasa istirahat. Ketika kami tidak mendapatkan jam tidur itu, kantuk di siang hari terjadi. Sepertinya Anda bisa tertidur di mana-mana dan kapan saja, dan banyak dari kita mungkin menyebut ini sebagai "tidur yang baik."