3. Carob
Menurut penelitian ini, carob adalah sumber nutrisi dan mineral. Ini juga sangat baik untuk mengurangi kolesterol berbahaya setelah memakannya selama 6 minggu, terutama bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol cukup tinggi.

Berita baiknya adalah bahwa carob memiliki kandungan lemak rendah dan sering digunakan sebagai pengganti cokelat.

4. Kunyit dan kurkumin

Kunyit dan produk sampingannya, curcumin, disetujui oleh ahli gizi untuk manfaat kesehatannya. Penelitian memberi tahu kita bahwa kunyit dapat dikaitkan dengan beberapa sifat penyembuhan, termasuk mengurangi gejala osteoartritis dan radang sendi, serta tukak lambung dan kolesterol tinggi.

Ini juga baik untuk kulit karena kadar antioksidannya yang tinggi, menjadikannya bahan masker wajah yang populer.