Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
Tidak cukup tidur meningkatkan risiko mengembangkan masalah dan penyakit berikut :
- Kelelahan
- Depresi
- Perubahan fungsi hormon
- Penyakit kardiovaskular
Tidak cukup tidur meningkatkan risiko mengembangkan masalah dan penyakit berikut :