Menu
Meranti Pelalawan Siak Rokan Hilir Pekanbaru Indragiri Hilir Riau Kampar Bengkalis Kuantan Singingi Indragiri Hulu Rokan Hulu

Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita

Devi • 19 Jul 2020, 09:58
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
  • Jangan minum minuman tonik sebelum tidur.
  • Jangan makan berlebihan di malam hari.
    • Baca juga: Ternyata Ini Waktu Terbaik Sarapan dan Makan Malam untuk Hilangkan Lemak Perut
  • Ciptakan suasana nyaman dan nyaman di kamar tidur.
  • Pilih tempat tidur yang nyaman dan tempat tidur berkualitas.
    • Baca juga: Hati-Hati, Keseringan Minum Jus Wortel Bisa Bikin Kulit Kuning Lho...
  • Berjalan singkat di udara segar akan membantu Anda tertidur lebih cepat.
  • Cobalah untuk tidak menggunakan gadget sebelum tidur dan matikan peralatan listrik di malam hari.
    • Sambungan berita: Perhatikan aktivitas fisik dan teknik relaksasi.
    Kesehatan
    Halaman: 678Lihat Semua
    BERITA TERKAIT