Mengapa berhasil: Kembang kol adalah sumber vitamin C dan asam amino kuat yang disebut histidin.

Kegunaannya: Histidine melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya yang dapat membuat bintik hitam yang ada menjadi lebih buruk. Vitamin C melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu tubuh Anda menyerap zat besi, dan menyembuhkan luka dan bekas luka.

7. Quinoa
Mengapa berhasil: Quinoa mengandung vitamin B3.

Kegunaan: Vitamin B3, juga dikenal sebagai niacinamide, membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan meradang akibat jerawat, rosacea, dan bahkan eksim. Ecdysteroids, elemen jejak yang ditemukan di quinoa, membantu menghilangkan bekas luka yang muncul karena jerawat. Ini memperbaiki kulit dan meminimalkan iritasi.

Manakah dari makanan berikut yang paling Anda nikmati? Apakah Anda mengetahui cara lain untuk melawan bekas jerawat?