RIAU24.COM -  Kita biasanya berpikir bahwa beberapa makanan, yang dianggap lebih sehat, harus dimakan tanpa kekhawatiran. Tetapi kenyataannya adalah bahwa ada kelompok makanan yang dapat bermanfaat dan juga berbahaya bagi kesehatan kita. Sayuran kucifer, seperti kangkung, dapat mengandung timbal dalam jumlah tinggi, pala dapat menyebabkan keracunan, dan kuskus sangat rendah serat sehingga, tergantung pada pola makan Anda, hal itu dapat meningkatkan lemak dalam tubuh Anda, misalnya.

Kami ingin membantu Anda mengidentifikasi makanan ini, sehingga Anda tahu persis apa yang Anda konsumsi.

1. Kale
Sayuran kucifer, seperti kangkung, dapat mengakumulasi logam berat dari tanah dan beberapa di antaranya memiliki kandungan timbal yang tinggi. Jika Anda ingin menambahkan kangkung ke dalam makanan sehari-hari Anda, disarankan untuk menggantinya sesekali.

2. Kue beras
Kue beras bisa menjadi pengganti yang baik untuk keripik dan cookie, tetapi meskipun rendah kalori, mereka tetap merupakan jenis makanan olahan dan kekurangan vitamin dan mineral. Selain itu, salah satu penelitian juga menemukan arsen pada makanan berbahan dasar beras.