5. Menenangkan tenggorokan
Studi menunjukkan, anak-anak yang minum madu dapat menenangkan tenggorokan, meredakan batuk, dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari dibanding konsumsi antihistamin.

Untuk mendapatkan manfaat-manfaat ini, minum madu secara rutin setiap hari. Madu dapat diminum secara langsung maupun ditambahkan dalam minuman lain.