3. Meningkatkan hubungan.
Kontak kulit-ke-kulit terbukti meningkatkan pelepasan "hormon cinta", oksitosin pada ibu dan bayinya, yang mengarah pada ikatan yang lebih kuat di antara mereka. Namun lebih dari itu, seperti yang diklaim oleh penelitian dalam buku, Close Encounters: Communication in Relationships: “Kita merasa lebih terhubung dengan seseorang jika mereka menyentuh kita.” Jadi tidur tanpa mengenakan pakaian akan memberi lebih banyak waktu untuk bersentuhan, membantu Anda merasa lebih dekat dengan pasangan.

4. Mencegah penambahan berat badan.
Menjaga tubuh kita lebih dingin di malam hari juga bisa membantu kita untuk tetap langsing. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suhu dingin meningkatkan kemampuan membakar kalori kita karena orang yang tidur di ruangan yang lebih dingin membakar 75 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidur di suhu yang lebih hangat. Piyama pasti membuat Anda lebih hangat, jadi sebaiknya Anda melepasnya untuk mencegah bertambahnya berat badan.

5. Meningkatkan harga diri kita.
Yang cukup menarik, sebuah penelitian menunjukkan bahwa telanjang membuat kita merasa lebih baik tentang tubuh kita, membantu kita menjadi lebih puas dengan hidup kita. Dan tentu saja, malam hari adalah waktu terbaik untuk mempraktikkannya, jadi cobalah tidur telanjang - hal itu dapat memengaruhi citra diri Anda, membuat Anda merasa lebih percaya diri secara keseluruhan.