RIAU24.COM -  Orang Amerika makan lebih dari 10 miliar mangkuk sup setiap tahun. Hanya satu dosis ramuan hangat ini dikemas dengan nutrisi sehat yang dapat memberikan keajaiban bagi tubuh dan jiwa Anda. Itu membuat makanan nyaman yang cepat dan mudah yang dapat mendukung kesejahteraan Anda dengan berbagai cara.

Kami telah mencari di internet untuk mencari tahu tentang manfaat dari sup yang lezat ini.

1. Menghangatkan Anda.
Saat Anda merasa kedinginan, semangkuk sup bisa menghasilkan keajaiban untuk menghangatkan Anda. Ahli gizi merekomendasikan sup panas yang terbuat dari akar sayuran dan rempah-rempah yang dimasak dengan baik untuk meningkatkan suhu inti tubuh dan menghangatkan Anda dari dalam ke luar.

2. Menghidrasi.

Sup membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Di musim dingin, kita biasanya berkeringat lebih sedikit daripada pada hari-hari musim panas dan kita mungkin mengabaikan asupan cairan kita. Selain mengandung air, sup juga mengandung garam yang membantu tubuh Anda mempertahankan kelembapan.

3. Minuman olahraga yang sempurna.
Minuman olahraga memberi tubuh Anda karbohidrat dan elektrolit. Elektrolit utama di dalamnya adalah natrium. Garam mengandung natrium yang tinggi, dan membuat sup menjadi alternatif minuman olahraga yang bergizi dan sehat. Sup juga menyediakan cairan, bahan bakar, dan elektrolit, yang menjadikannya makanan pra-olahraga yang sempurna.

4. Cara mudah untuk membuat anak-anak makan sayuran.
Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa balita yang diberi sup sayuran yang mengandung bayam dan herba lainnya, selama 7 minggu, menunjukkan peningkatan toleransi terhadap semua jenis sayuran. Anak-anak dari kelompok lain tidak menerima sup, dan penerimaan mereka terhadap sayuran tidak berubah.

5. Obat flu yang hebat.
Meskipun sup ayam tidak akan menyembuhkan penyakit, namun dapat meringankan gejalanya. Menelan cairan hangat, seperti sup ayam, dapat menenangkan dan mengurangi penyumbatan dengan meningkatkan aliran lendir.

6. Mempertahankan semua vitamin dari bahan-bahannya.
Makan sup adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kandungan nutrisi yang lengkap dari makanan Anda. Ahli gizi menyarankan untuk menggunakan sayuran hijau, oranye, dan merah saat memasak sup, karena kaya akan vitamin, seperti vitamin B-kompleks, A, C, dan K. Jamu hijau, seperti peterseli dan adas, akan membuat sup Anda lebih sehat karena mereka dikemas dengan zat besi dan vitamin C.

7. Membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
Sup adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda, untuk membantu mengatur berat badan Anda. Penelitian telah menemukan bahwa orang yang rutin makan sup cenderung tidak mengalami obesitas, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan sup sama sekali. Sup rendah kalori dan sangat mengenyangkan pada saat bersamaan. Memasukkan sup dalam menu harian Anda dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang Anda makan per hari.

Seberapa sering Anda makan sup? Apakah Anda memiliki resep sup yang ingin Anda bagikan ?