Makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti putih dapat menyebabkan masalah peradangan pada tubuh dan mempercepat proses penuaan.

3. Gula

Gula termasuk dalam makanan yang menyebabkan masalah kulit seperti jerawat. Gula juga berperan dalam pemecahan kolagen yang dikenal sangat penting dalam menjaga kulit tetap sehat dan elastis.

4. Margarin

Penelitian telah menemukan bahwa konsumsi margarin secara berlebihan tidak sehat dibandingkan dengan mentega. Ini karena margarin tinggi minyaknya. Asam lemak yang ada di dalamnya juga memudahkan untuk merusak kolagen di kulit.

5. Daging olahan