RIAU24.COM - Patah hati umumnya banyak dialami oleh setiap orang. Terlebih lagi hal tersebut meninggalkan duka cukup besar pada hidup seseorang yang mengalaminya.

Dilansir dari Liputan6.com, Ahad, 25 Oktober 2020, tak sedikit orang yang merasa kesulitan sembuh dari rasa patah hati. Tapi sebuah penelitian yang yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: General menemukan jika ada tiga cara paling efektif untuk melupakan patah hati.

Cara tersebut yakni berpikiran negatif terhadap pasangan, menilai kembali perasaan cintamu, dan mencari kesibukan untuk mengalihkan perhatian.

Peneliti melibatkan 24 partisipan dengan rentang usia 20-37 tahun dan meminta mereka melakukan sekian hal tersebut.

Pertama, partisipan diminta memikirkan hal buruk apa yang membuatnya membenci mantan, sebab semakin banyak kamu menemukan hal tak menyenangkan darinya, semakin mudah melupakan rasa cinta untuknya.

Kedua adalah mengevaluasi kembali perasaan cinta mereka. Kata-kata "Tak masalah aku masih mencintai orang yang sudah tak bersamaku" diubah menjadi melepaskan cinta itu untuk membuka kesempatan pada orang lain mendekat.

Ketiga adalah mencari kesibukan agar dapat mengalihkan perhatian dari rasa patah hati. Peneliti menemukan bahwa cara ini juga cukup efektif mengurangi rasa cinta dan patah hati yang dirasakan partisipan.

Setiap orang merespon setiap cara dengan reaksi yang berbeda, dan setiap orang memiliki cara tertentu sehingga membuat mereka mampu melupakan patah hati. Tapi, ketiga cara itu yang dianggap paling efektif.