3. Produk susu

Saat memulihkan diri, gantilah produk susu dengan salmon dan sayuran hijau yang juga mengandung vitamin D.

4. Makanan asam

Jeruk, tomat, lemon bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut dan memperburuk masalah pencernaan yang mereka hadapi. Ada baiknya mengonsumsi makanan yang memiliki rasa hambar seperti apel, pisang, dan sayuran kaya serat seperti bawang bombay dan asparagus.