Contoh buah yang cocok untuk diet lainnya adalah semangka. Buah ini hanya memiliki kalori sebesar 30 kalori per 100 gramnya. Semangka yang mengandung banyak air dapat membuat seseorang tetap terhidrasi dan menekan konsumsi minuman manis yang dapat menimbulkan obesitas.Tak hanya itu, buah semangka juga kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

5. Plum

Sebagai buah yang cocok untuk diet, buah plum terbukti memiliki kalori yang rendah. Dalam 100 gram buah plum, hanya mengandung 30-45 kalori. Buah ini juga kaya akan mineral, terutama kalium dan mangan, serta beragam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, yang baik untuk kesehatan. Tak hanya itu, buah plum juga fenol, sejenis fitonutrien, yang merupakan antioksidan kuat. Alasan mengapa buah ini cocok untuk diet karena membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Buah ini juga mengandung gula sorbitol yang berfungsi melancarkan pencernaan.

6. Pir

Buah pir memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan. Selain itu, buah pir juga memiliki kandungan serat yang membuatnya cocok untuk dikonsumsi ketika diet. Dalam sebuah studi dijelaskan bahwa pir juga dikenal untuk dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah.

7. Kiwi