3. Produk berlabel "rendah lemak" atau "bebas gula"
Sementara kata-kata "Rendah lemak" atau "Bebas gula" dapat menjadi pemicu untuk membeli bagi mereka yang berpegang pada diet, para ahli diet sendiri menganggap produk ini jauh dari ramah diet. Produk bebas lemak dan gula juga menjadi bebas rasa, sehingga produsen menambahkan banyak bahan kimia dan penambah rasa buatan, yang sebenarnya dapat merusak diet dan kesehatan Anda.

4. Daging olahan
Daging olahan mengandung aditif berbahaya yang membuatnya terlihat lebih menarik dan membantu memperpanjang umur simpan produk. Ini termasuk bacon, sosis, hot dog, daging kornet, dan daging kaleng. Namun yang mengejutkan, daging cincang juga bisa dianggap sebagai makanan olahan, karena mungkin juga mengandung bahan pengawet. Jadi, daging cincang buatan sendiri adalah alternatif yang lebih sehat daripada bakso dan burger yang dibeli di toko, karena Anda yakin dengan bahan-bahannya dan juga dapat mengontrol jumlah lemak dalam daging Anda.

5. Kue beras
Kue beras kembung sangat menggoda karena tidak penuh. Tanpa lemak, tanpa gula, tanpa serat, tanpa mineral, dan tanpa kalori. Tetapi ahli diet tidak akan pernah memakannya, karena mereka berubah menjadi gula segera setelah mereka tiba di sistem pencernaan Anda. Indeks glikemiknya dapat meningkat hingga 82, sedangkan gula murni 100, dan semangkuk es krim 66. Mereka dapat meningkatkan risiko diabetes dan tidak dapat dianggap sebagai camilan sehat karena hal ini.