Namun, jika bukan dalam bentuk puasa intermiten, penelitian lain mengungkapkan bahwa melewatkan makan bisa berdampak negatif pada aktivitas otak.

5. Memperlambat proses penuaan.  

Mungkin sulit dipercaya, tetapi melewatkan sarapan dapat membalikkan penuaan. Pembatasan kalori dan puasa intermiten dapat membantu meningkatkan hormon pertumbuhan dan menurunkan kadar insulin Anda. Namun, beberapa orang mungkin memilih untuk melewatkan makan malam.

6. Tingkat keasaman Anda meningkat.

Ahli diet mengatakan bahwa sarapan sangat penting bagi orang yang mengalami refluks asam. Dengan melewatkannya, tingkat keasaman Anda bisa meningkat dan Anda bisa menderita sakit maag dan gangguan pencernaan.

7. Anda mungkin merasa pusing dan menderita sakit kepala.