Satu paprika ukuran sedang mengandung 6% dari jumlah mangan yang disarankan. Unsur ini, bersama dengan seng dan tembaga, sangat penting untuk kesehatan tulang. Selain itu, vitamin C dan K memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mencegah osteoporosis.

7. Masalah pencernaan

Paprika adalah sumber serat makanan yang baik. Ini dapat membantu menjaga kesehatan usus dan bahkan mencegah beberapa gangguan pencernaan. Serat makanan, bersama dengan fakta bahwa sekitar 90% paprika adalah air, juga dapat membantu menurunkan berat badan.

8. Sistem kekebalan yang lemah

Sebanyak 100 gram paprika mengandung 17% dari jumlah vitamin B6 harian yang direkomendasikan. Vitamin ini mendukung sistem kekebalan Anda, dan kekurangan vitamin ini dapat mencegah tubuh Anda memproduksi cukup antibodi yang diperlukan untuk melawan infeksi.