RIAU24.COM -  MASALAH depresi bukanlah hal baru di masyarakat. Setiap orang sadar akan adanya masalah mental ini tetapi kurangnya paparan penyebab sebenarnya menyebabkan efeknya menjadi lebih parah. Lebih serius lagi, statistik dari Kementerian Kesehatan (Depkes) telah menunjukkan bahwa kasus depresi telah meningkat sejak wabah Covid-19.

Depresi tidak hanya menyangkut masalah pikiran yang dialami, tetapi ada juga beberapa hal ringan yang menjadi penyebabnya. Di antara hal penting yang perlu Anda ketahui adalah tentang tindakan atau kebiasaan kecil yang bisa memicu depresi.

Berikut lima kebiasaan yang tanpa disadari membawa seseorang pada masalah mental seperti depresi.

1. Asupan camilan

Tanpa disadari, konsumsi camilan yang berlebihan seperti kerupuk, kentang goreng, manisan dan lain sebagainya dapat menyebabkan seseorang mengalami depresi. Beberapa penelitian menemukan bahwa seseorang yang menjaga pola makan lebih sehat memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan masalah mental ini. Tidak dipungkiri ada juga yang sedang stres akan sesuatu yang bahagia dengan makan jajan sampai lupa konsekuensinya.

2. Gadget