RIAU24.COM -  Sahur adalah salah satu kegiatan yang kita lakukan sebelum mulai berpuasa setiap harinya. Saat sahur kita akan menutrisi tubuh kita melalui makanan dan minuman agar bisa kuat dan tetap sehat saat menjalankan puasa.

Banyak diantara kita yang sering tidur sehabis sahur. Padahal, tidur setelah sahur bisa memicu berbagai masalah pada tubuh kita. 

zxc1

1. Gangguan pencernaan
Penting untuk konsumsi makanan kaya serat, protein, vitamin, dan cukup asupan air saat sahur. Selain itu, kita juga perlu menahan diri untuk tidak langsung tidur setelah sahur. Karena, langsung tidur setelah sahur erat kaitannya dengan gangguan pencernaan dan maag.