Atau, letakkan kedua kaki Anda di kursi kecil saat buang air besar dan dekatkan tubuh Anda ke lutut untuk memudahkan prosesnya. Hasil penelitian seorang ahli bedah, Rebecah Kim juga menyatakan bahwa posisi duduk saat buang air besar membutuhkan tekanan perut yang lebih tinggi daripada mereka yang jongkok.

Banyak yang menganggap hal ini sepele, padahal penting untuk kesehatan sistem pencernaan selain mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang.