2. Kompres hangat

Handuk hangat dan basah yang dikompreskan ke wajah bisa membantu meredakan pembengkakan dan peradangan yang disebabkan oleh hidung tersumbat.

Cara ini juga bisa membantu menjaga selaput lendir tetap lembab dengan menghirup udara lembab, yang bisa membantu pernapasan berfungsi dengan baik.

Caranya, rendam handuk atau kain dalam air hangat, peras dan tempelkan ke wajah dalam posisi Anda tetap nyaman untuk bernapas melalui mulut.

3. Tidur dalam posisi kepala lebih tinggi

Tidur dalam posisi kepala lebih tinggi bisa membantu melegakan lubang hidung yang tersumbat. Karena, tidur dalam posisi kepala sejajar dengan bahu justru semakin memperburuk hidung tersumbat dan mengakibatkan lendir menumpuk semalam.