RIAU24.COM - Minyak ikan merupakan satu dari banyaknya suplemen yang paling umum dikonsumsi. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk kesehatan Anda.
zxc1

Perlu diketahui bahwa minyak ikan adalah lemak atau minyak yang diekstraksi dari jaringan ikan. Biasanya berasal dari ikan seperti tuna, makarel dan cod.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan untuk mengonsumsi 1-2 porsi ikan per minggu. Ini karena asam lemak omega-3 pada ikan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk perlindungan terhadap sejumlah penyakit.

zxc2
Namun jika Anda tidak begitu suka ikan, mengonsumsi suplemen minyak ikan bisa jadi pilihan.