Sinar matahari juga membantu mendapatkan tidur yang lebih baik.

Berada di bawah sinar matahari umumnya membuat orang merasa baik, dan ada banyak alasan ilmiah untuk efek ini.

Salah satunya adalah paparan sinar UVB menyebabkan kulit manusia memproduksi beta-endorfin, yaitu hormon yang mengurangi rasa sakit.