Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama saat Puasa
ilustrasi
2. Oat
Serat merupakan komponen penting dari makanan selain itu membantu mengontrol gula darah dan kadar kolesterol. Yang terpenting itu memuaskan. Untuk menambah cita rasa saat menikmati oat saat sahur, coba tambahkan madu atau buah agar masakan semakin nikmat.
Baca juga: Hati-Hati, Inilah Penyakit Akibat Gonta Ganti Pasangan, Dikaitkan Pasutri Gelar Pesta Swinger
3. Susu rendah lemak
