RIAU24.COM - Seperti yang kita tahu, makan nasi jadi salah satu kebiasaan yang tak bisa dilepaskan dari masyarakat Indonesia. Bahkan ada anggapan kalau belum makan nasi sehari rasanya belum lengkap. Nasi memang bisa memberi rasa kenyang yang lama sehingga membuat banyak orang memilih nasi sebagai panganan utama.

Sayangnya, nasi adalah sumber karbohidrat yang mengandung gula dan kalori tinggi. Untuk itu, makanan ini kurang cocok dikonsumsi untuk diet, kecuali beberapa jenis nasi tertentu seperti nasi merah.

Namun, saat ini sudah banyak alternatif makanan pengganti nasi yang bisa memberikan rasa yang kenyang lebih lama dan pastinya rendah kalori.

Kentang

Kentang merupakan salah satu jenis makanan karbohidrat yang aman untuk tubuh. Rasa yang padat dari makanan ini dapat membuat Anda akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan nutrisi yang ada pada B6, B1, B3, dan B5 baik untuk kesehatan tubuh.

Supaya tidak bosan mengkonsumsi kentang sebagai makanan pengganti nasi, maka Anda bisa memodifikasi makanan ini menjadi berbagai masakan yang nikmat. Sifat kentang yang mudah diolah, membuat makanan ini populer menjadi makanan pengganti nasi yang nikmat dan rendah kalori.