Asam Folat

Folat (asam folat) paling dikenal untuk membantu perkembangan janin dan mencegah cacat lahir. Tetapi jika Anda sedang menumbuhkan kuku, melawan depresi, atau ingin memerangi peradangan, bahan ini juga penting.

Vitamin B12

Vitamin B-12 berfungsi untuk menjaga saraf tubuh dan sel darah tetap sehat dan membantu membuat DNA, materi genetik di semua sel. Sangat penting untuk kesehatan jaringan saraf, fungsi otak, dan produksi sel darah merah. Cobalamin adalah nama lain dari vitamin B12.

Manfaat vitamin b12: