RIAU24.COM - Pasar dibanjiri deodoran dan parfum untuk melindungi bau badan, dan banyak orang hanya tertarik untuk menyembunyikannya daripada memperhatikan penyebab sebenarnya. Ada unsur rasa malu dan malu yang terkait dengan bau badan, dan banyak yang tidak mau membicarakannya. Ini adalah kesalahpahaman bahwa bau badan selalu kurangnya kebersihan.

Ada beberapa faktor tersembunyi yang berkontribusi terhadap bau badan yang tidak sedap. Berikut beberapa tips untuk menghilangkan bau badan :

• Mandi air dingin 

Mandi secara teratur sangatlah penting untuk menjaga kebersihan diri. Mandi air dingin dianjurkan untuk mengaktifkan tubuh dalam mengatur suhu dan menghasilkan hormon baik yang membuat Anda tetap bugar secara mental dan fisik. Jika memungkinkan, tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender, rosemary, dan pohon teh untuk menghilangkan penyebab bau busuk yang tidak diinginkan. 

• Oleskan pasta neem dan tomat mentah

Salah satu penyebab utama bau adalah pertumbuhan bakteri pada kulit. Campuran daun mimba tanah dapat dioleskan ke kulit untuk mencegah mikroba penyebab bau. Ambil sekitar 10-15 lembar daun mimba yang sudah dicuci bersih dan rendam dalam air minum bersih. Kemudian giling dalam mixer-penggiling untuk mencapai pasta halus. Oleskan pasta ini pada bagian tubuh yang berkeringat seperti ketiak dan kaki selama 10 menit untuk menghilangkan bau tak sedap. Selain itu, sebagai penggantinya, irisan tomat atau jus dapat dioleskan ke ketiak dan kaki untuk membunuh bakteri di permukaan, yang akan mengurangi bau.

• Kentang 

Potong beberapa potong kentang dan gosokkan di area ketiak selama sekitar 10 menit. Anda dapat menggunakan air biasa untuk membersihkan residu setelahnya. Cara ini secara bertahap akan memudarkan bau dan menghilangkannya. Anda juga dapat menggunakan pasta kentang jika mengoleskan irisan tampaknya tidak nyaman untuk dilakukan. Juga, jangan pernah mengoleskan bahan asam pada kulit seperti lemon, soda kue, atau cuka sari apel, yang dapat mengganggu tubuh dan tingkat pH alami kulit.

• Tisu lidah buaya 

Lidah buaya memiliki sifat anti-mikroba alami, dan juga merupakan agen pelembut yang sangat baik untuk kulit. Gel lidah buaya yang diekstraksi di rumah memiliki sifat untuk mengencangkan kulit Anda dan dapat meringankan noda. Seseorang dapat merendam kapas dalam gel lidah buaya dan dengan mudah menyeka kulit. Ini tidak hanya akan membunuh mikroba penyebab bau busuk tetapi juga akan mendukung pelepasan kolagen pembentuk kulit.

• Tetap terhidrasi dan minum banyak cairan
Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Jahe dan Kunyit, Sehat buat Jantung

Air adalah elemen yang sangat baik yang memiliki efek mengejutkan dalam membuang racun tubuh. Beberapa faktor lingkungan dan kesehatan dapat meningkatkan toksisitas dalam tubuh dan menyebabkan bau. Penting untuk minum banyak cairan dingin musim ini untuk menghindari bau. Disarankan untuk minum setidaknya 2,7 liter air setiap hari untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria. Anda juga bisa makan atau minum biji fenugreek yang direndam yang memiliki efek menguntungkan dan membuat Anda harum.

• Hindari makanan pedas dan gorengan

Selalu fokus untuk memiliki pola makan yang bervariasi dan seimbang dari sayuran berdaun hijau untuk detoksifikasi tubuh. Pasokan tubuh Anda dengan nutrisi dan pertahankan kebugaran fisik secara keseluruhan. Anda harus menghindari makanan pedas dan berminyak yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh dan meningkatkan stres pencernaan. Makanan tersebut meningkatkan curah hujan yang tidak diinginkan dan dapat meningkatkan panas tubuh secara keseluruhan.

• Perkenalkan probiotik untuk meningkatkan mikrobiota usus

Saraf utama yang disebut saraf vagus menghubungkan usus tubuh dengan otak. Dengan demikian, kesehatan usus secara langsung terkait dengan kesejahteraan mental seseorang secara keseluruhan. Faktor besar dalam menjaga usus tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan dengan bakteri baik yang membantu dan lebih mengkatalisis pencernaan. Probiotik, pada gilirannya, akan menjaga pikiran Anda tetap sehat dan mengurangi bau badan yang berhubungan dengan stres.