Bayam: Zat besi, folat, vitamin, dan banyak lagi berlimpah dalam bayam, yang membantu menjaga pertumbuhan rambut. Alasan mengapa nutrisi ini dimasukkan adalah karena mereka mempromosikan perkembangan rambut yang lebih sehat. Selain hidangan lainnya, bayam dapat ditambahkan ke smoothie, saus, dan sup.

Jamun: Jamun, buah monsoon, merupakan sumber vitamin C, yang membantu dalam memproduksi kolagen dan menjaga kekuatan kulit kepala Anda. Sertakan buah yang luar biasa ini dalam diet Anda sebagai buah utuh, dalam smoothie, atau sebagai jamun raita.