"Daripada berfokus pada 10.000 langkah per hari, seperti yang dikatakan orang-orang, lebih baik berfokus untuk melakukannya lebih banyak dari yang Anda lakukan sebelumnya," katanya. 

"Jika Anda mendapatkan kurang dari 5.000 langkah sehari, cobalah untuk meningkatkannya menjadi 6.000 dalam beberapa minggu ke depan."