1.Kurangi konsumsi makanan manis

Dokter Sung berkata salah satu pemicu timbulnya jerawat adalah konsumsi makanan manis atau bergula misalnya, soda, es sirup, jus kemasan, cake atau permen. 

Kemudian makanan yang mengandung karbohidrat sederhana semisal roti putih, pasta dari tepung biasa dan juga kue-kue kering.

Makanan atau minuman dengan pemanis tambahan maupun mengandung karbohidrat ini akan menaikkan kadar gula darah. 

Saat kadar gula darah naik, otomatis kadar insulin turun naik demi menurunkan gula darah.

2. Tidur cukup