3.    Hindari makanan dan minuman tertentu

Disaat lagi nyeri jangan minum minuman soda usahakan minum the panas pakai jahe, air hangat kuku. Dan usahakan jangan makan pedas saat anda merasa nyeri makan makanan yang segar supaya bisa meredahkan nyeri anda.

4.    Menggunakan obat pereda nyeri

Jika beberapa cara di atas sudah kamu lakukan, tetapi nyeri haidmu belum kunjung mereda, cobalah konsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol, yang dijual bebas.

5.    Naikkan kaki kamu ke dinding 

Ketika anda nyeri haid kamu bisa baring dengan kaki dinding.