Tapi, apabila cairan tersebut tidak cukup, konsentrasi urine, warna, baunya akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

Itulah mengapa bila kita jarang minum air putih, risiko kamu terkena batu ginjal akan meningkat apalagi jika kamu tinggal di daerah beriklim panas atau hangat.

3. Membantu menurunkan berat badan

Salah satu manfaat minum air putih ialah dapat membantu menurunkan berat badan, tak jarang hal tersebut bisa dilakukan dalam menjalankan program diet.

Dengan rutin minum air putih, dapat membantu kamu menekan nafsu makan yang berlebih, meningkatkan metabolisme tubuh, serta menambah asupan cairan saat olahraga.

4. Meningkatkan energi