RIAU24.COM - Autofagi adalah cara tubuh membersihkan sel-sel yang rusak, untuk meregenerasi sel-sel baru yang lebih sehat, menurut Priya Khorana, PhD, dalam pendidikan nutrisi dari Universitas Columbia.

Fenomena Autofagi dalam bahasa Inggris disebut Autophagi yang bermaksud ‘Auto’ berarti sendiri dan ‘phagy’ berarti makan. Jadi arti literal dari autophagy adalah makan sendiri.

Autofagi juga disebut sebagai ‘melahap diri sendiri.’ Meskipun itu mungkin terdengar seperti sesuatu yang tidak Anda inginkan terjadi pada tubuh Anda, hal itu sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan anda secara keseluruhan.

Ini karena autofagi adalah mekanisme pertahanan diri evolusioner dimana tubuh dapat menghilangkan sel-sel yang tidak berfungsi dan mendaur ulang bagian-bagiannya untuk perbaikan dan pembersihan sel, menurut ahli jantung bersertifikat, Dr. Luiza Petre.

Petre menjelaskan bahwa tujuan autofagi adalah untuk menghilangkan puing-puing dan mengatur sendiri kembali ke fungsi halus yang optimal.

“Ini mendaur ulang dan membersihkan pada saat yang sama, seperti menekan tombol reset ke tubuh Anda. Plus, itu mempromosikan kelangsungan hidup dan adaptasi sebagai respons terhadap berbagai stresor dan racun yang terakumulasi di sel kita,” ujarnya.