RIAU24.COM - Untuk mendapatkan rubuh ideal dan langisng, banyak cara yang harus dilakukan dari  jenis macam olahraga. 

Cara diet cepat kurus dalam 1 minggu merupakan pilihan favorit saat akan menurunkan berat badan. Hal ini memang terlihat mustahil, tapi bukan berarti tidak dapat dilakukan.

Namun, diet yang dilakukan dalam waktu singkat memiliki risiko kenaikan berat lebih cepat. Selain itu, cara diet cepat kurus dalam 1 minggu ini juga tidak disarankan untuk penderita gangguan makan.

Singkatnya, cara diet cepat kurus dalam satu minggu bukan solusi yang sehat untuk jangka panjang dan tidak bisa berkelanjutan.

Penurunan berat badan yang cepat bukanlah penurunan lemah di tubuh melainkan air. The American Journal and Clinical Nutrition menyebutkan lemak tubuh tidak mungkin dibakar lebih dari 4,5 kg dalam 1 minggu.

Sebaliknya, penurunan berat badan yang cepat menurunkan kadar insulin dalan tubuh dan membuang kadar glikogen dalam tubuh. Kadar insulin yang berkurang juga membuat ginjal melepaskan natrium berlebih penyebab penurunan retensi air.