RIAU24.COM - Vitamin B12 merupakan vitamin yang bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, ini juga dapat mengoptimalkan fungsi saraf.

Jika kekurangan vitamin B12, akan berpengaruh pada beberapa masalah lainnya, seperti masalah kulit, kesehatan mata yang buruk, dan masalah neurologis.

Dilansir dari Times of India, penting baru seseorang untuk mengawasi semua gejala yang didapat dari kekurangan B12 tersebut.

Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) juga mencantumkan gejala tertentu yang terkait dengan kekurangan nutrisi ini.

Selain itu, orang yang vegan atau vegetarian ketat juga mungkin kesulitan mendapatkan cukup vitamin B12 karena sebagian besar sumber makanan vitamin B12 termasuk produk hewani.

Berikut yang akan diakibatkan dari kurangnya vitamin B12: