RIAU24.COM - Perut kembung setelah makan kerap dianggap hal biasa. Padahal, Anda bisa menghindari sensasi tidak nyaman tersebut jika mengetahui penyebabnya.

Perut kembung merupakan rasa sesak, tertekan, atau penuh pada perut. Terkadang, sensasinya bisa terasa tidak nyaman atau bahkan menyakitkan.

Pada umumnya perut yang kembung disebabkan kelebihan gas pada usus. Banyak orang juga menganggap terlalu kekenyangan sebagai salah satu penyebab perut kembung setelah makan.

Namun di luar itu, berikut beberapa penyebab yang bisa dihindari agar perut tetap nyaman.

1. Menu tinggi karbohidrat

Karbohidrat memberikan bahan bakar yang bisa digunakan dengan cepat oleh tubuh. Hanya saja, saat porsinya terlalu banyak, perut akan terasa kembung.