RIAU24.COM - Tidur siang adalah waktu terbaik untuk beristirahat dan mengembalikan tenaga.

Apalagi, disebutkan oleh Hopkins Medicine bahwa tidur siang selama 30 hingga 90 menit bisa bermanfaat untuk kesehatan otak. 

Healthline juga menambahkan bahwa tidur siang juga akan sangat bermanfaat untuk kesehatan mental. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat tidur siang untuk kesehatan yang sudah dibuktikan melalui berbagai macam studi. 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh 
Tidur di siang hari secara teratur dalam beberapa hari bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan fungsi sel tubuh.