Sebagai pengganti nasi putih, pelaku diet ini biasa mengonsumsi roti gandum. Jenis roti ini juga dianggap lebih sehat karena rendah gula dan lemak.

Dilansir dari Food NDTV (27/6), seorang ahli gizi ternyata lebih merekomendasikan untuk mengonsumsi nasi putih daripada roti gandum. 

Apalagi untuk mereka yang menderita PCOS, IBS, dan lainnya.

Ahli Gizi bernama Rashi Chowdhary ini menganjurkan beralih ke nasi putih untuk sementara atau bahkan selamanya untuk melihat efeknya pada gejala penyakit tersebut.

Manfaat yang bisa didapatkan dari nasi putih sangat beragam menurut Chowdary. 

Di antaranya adalah sumber energi yang efektif.